導論：認識「精健道」 家庭生活 場景一 人生馬拉松 場景二 平衡天秤的兩端 場景三 新新人類新世界 場景四 「三明治世代」的溝通習題 學業與工作成就 場景五 寒窗外有陽光 場景六 忙、盲、茫 場景七 重拾從容步調 親密關係 場景八 分手快樂 場景九 享受一個人的幸福 歲月與失落 場景十 病床邊的溫暖雙手 場景十一 人生新風景 場景十二 日暮之光 附錄：本書各場景分析表
