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找回專注力-ADHD注意力不足過動症研習會心得

張貼日期
2019-01-04
張貼單位
兒童青少年精神科
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內  容

找回專注力-ADHD注意力不足過動症研習會心得 賴巧
總是聽說ADHD的孩子注意力不佳,動作慢,凡事拖拖拉拉,做事缺乏行動力及規劃能力,尤其是要他寫功課更是百般的不願意。但甚麼事注意力呢!會影響孩子的專注力有那些原因呢?
首先要排除個人因素,例如孩子的作息正常嗎?現代很多孩子受環境影響都未能有足夠的睡眠,平常的作息都未能規律;再來糖果、巧克力、飲料等各總化學加工品充斥市面深入孩子的飲食影響注意力,令孩子容易過度興奮;還有孩子生活的環境空間太小,遊戲時間太少,很難滿足孩子的感覺統合的需求;另外大人忙於工作而未引導孩子學習,孩子未有模仿機會或未被有效的指導學習策略;最後孩子的過敏等特殊體質也會影響孩子學習的注意力。
接著討論的是孩子的大腦發展及功能表現,負責大腦注意力表現的區域包括前額葉、大腦皮質抑制機制、邊緣系統及網狀區,而一般兒童於7歲時發育完整,但有注意力缺陷的的兒童其大腦功能發育不全而影響學習的注意力,慶幸的是大腦功能還可以隨著年紀增長繼續成長,等到長大時,注意力就可以逐漸回穩,但同時還需搭配考子的心智能力及執行功能,才能確保學習的完整性。
不同年紀的孩子有不同的注意力長度,而且還需參考心智能力,注意力的簡單分類,可分為持續性注意力,選擇性注意力,分離式注意力 交替式注意力。以下簡單介紹:
持續性注意力---是對單一的目標執行注意力投注的行為,例如兒童可以盯著魚一
直游來游去的視追隨。
選擇性注意力---在多目標的環境之中忽略其他的目標,選擇單一的、重要的目標
投予注意,例如在遊戲室中,雖然環境中有很多好玩的玩具,但
只挑選當下所喜歡的玩具玩。
分離式注意力---在環境之中選取多個目標,並依活動需求在多個目標之間交替式
的將注意力投注在需要投注的目標上,例如一邊炒菜還能一邊煮
湯時的一心二用。
交替式注意力---在環境之中有多個目標,每一個目標都需要依序的投注注意力,
例如閱讀的過程中,需記下每一個環節,再將訊息一一堆疊後,
貫串成有意義的故事。
無法專心的孩子注意力經常飛走了,常會在投入注意力、抽出注意力、投入注意力、抽出注意力之中迷失或停格了,也就是說缺乏有效的重複投入及抽出的能力,或是抑制被其他東西吸引的能力,這樣的孩子需要療育、教育、藥物、心理諮詢、飲食控制多方的配合。

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