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標  題
認識恐慌症
張貼日期
2011-03-28
張貼單位
護理科
內  容

內容 :
恐慌症的特徵

1.是一種特別的心理疾病,發病若不
 治療,會持續發作及惡化。
2.不可預期, 突然發作,
 發作前,少有癥兆。
3.嚴重發作時間,很少超過半小時。
 但發作後的疲憊,可持續一整天。
4.常擔心會隨時發作,發作頻率可能好幾個星期一次,也可
 能一天好幾次。
5.發作地點常在人多、擁擠,又閉塞的環境。有的人則在高
 速公路或隧道,甚至,在睡夢中發作而驚醒。
6.常四處求醫,送到醫院急診室或住院,做許多檢查,都找
 不出病因。

恐慌症的症狀

1.呼吸困難或窒息2.感喉嚨梗塞感3.嘔心或腹部不舒服
4.全身冒汗5.心悸或心跳加速6.感覺快死掉或失去控制而瘋掉
7.身體發麻、刺痛或顫抖8.失真感(覺得周遭環境怪怪的或身
 體不聽使喚)

恐慌症的治療

1.不管病情或病程輕重,趕快到精神科求診。愈早就醫,治療
 效果愈好。
2.在精神科就診,除了藥物治療,還有許多輔助冶療法。如精
 神疾病衛生教育、放鬆技巧訓練、一般心理治療、家族治
 療,及團體心理治療,會使疾病的治療及復原更為完全。

恐慌症發作時的處理

l.記住這事實:雖然症狀強烈,讓你害怕,但並無生命或身體
 的危險。
2.瞭解事實:恐慌症發作時,所經驗的症狀,是身體器官因接
 受錯誤訊息,而出現過度反應。器官本身,並無毛病。
3.坦然面對:不必驚慌求援,留在原處(除非該地有危險)。不
 要想身體會如何,因為愈想症狀愈嚴重。應該平心靜氣,
 接受所發生的症狀。因為症狀會過去,且不會持續超過二
 十分鐘。
4.做些轉移注意力的事.或小動作:如內心慢慢數數字、輕拍
 膝蓋,或慢慢深呼吸等。
5 .平時練習呼吸調節及肌肉放鬆技巧:若緊張或感到焦慮,
 引發輕微的身體症狀時,就應趕快開始進行練習。

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