長時間照顧家中的失能長者或身心障礙者，最容易使自行照顧家人的家庭照顧者陷入手足無措及孤單的困境，在生理、心理、家庭生活及社會參與等各方面造成極大的生活壓力。因此，除了陪伴傾聽之外，若照顧者發覺自己已瀕臨照顧極限，且有以下情形，請尋求協助：
1. 感到憂鬱沮喪、身心疲憊持續超過2個禮拜。
2. 易對被照顧者發怒，甚至出手攻擊被照顧者。
3. 失眠、胃口不佳、容易緊張擔心。
如果您發現身邊有無助的家庭照顧者，請協助他們洽各鄉鎮公所、衛生所申請長期照顧喘息服務，或循以下資訊詢問相關協助管道。相關單位將依您居住區域轉介服務據點、服務項目，並提供個案管理服務、居家照顧技巧指導、照顧知能與技巧訓練、紓壓活動、心理會談、支持團體、喘息服務、電話關懷等多項服務。使家庭照顧者在接受服務後，能降低其面對照顧負荷之壓力，進而增強家庭照顧者生心理健康，並透過家庭照顧者間互助支持網絡與資源連結，讓身心障礙者能獲得更多元及近便之服務。
1. 全國長照專線 1966、安心專線 1925
2. 南投縣政府衛生局長期照顧管理中心 049-2209595
3. 臺中市家庭照顧者支持性服務資源中心 04-2222-2411#436
4. 彰化身心障礙福利科 04-7532369
5. 其他相關家庭照顧者資源如附件
