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標  題

兒童專注力訓練

張貼日期
2011-03-23
張貼單位
兒童青少年精神科
內  容

作者 : 簡慧雯心理師

注意力的發展是兒童藉由遊戲、學業、功課等的各項活動中,逐步發展習得的.他們先學習到專注於一件事物,然後再慢慢的學到:區分重要與不重要的訊息,分辨那些是相關,再找出有關的線索,最後解決問題等等.而隨著發展與學習的累積,我們能逐漸發展出較有彈性、較準確而有效的注意力技巧.我們的注意力範圍的容量會擴大,持續時間會增加,以應付生活上隨著成長而逐漸增加的負荷.當然,好的專注力與學習能力還包括了一系列的更精細的能力(如:尋找技巧、記憶容量、自我監控、自我指導…)等,這些都有相關.而這些能力的發展與腦部成熟、學習經驗等也都有密切的相關.

在過動或注意力缺失的兒童身上,他們容易有不專注的情形.這些不專注的表現常常是:他們無法一直注視單一事物,通常只能短暫停留在目標物上,很快就會對身邊的失去興趣,轉而尋找下一個更有趣的事物,所以常常無法完成任務.而因為注意力的容易轉移,他們常常只能草率地作事,解題時也常錯失重點,或又回去想到原本想作的事.因此,我們常看到他們對需要較長時間專注的事,表現出反感或乾脆直接就逃避不作.
   
對較難專心的兒童,專注力是一種須要學習加強的行為,將注意力視為是一種行為的能力,去分析瞭解注意力的內涵、在執行時各項更精細的能力技巧、完成任務解決問題的各項步驟、………等的各項歷程,然後逐一訂定各個階段的學習目標,再以讓學習訓練的方式讓兒童有具體的學習目標,藉由持續的學習與回饋,並教導更有效率的專注技巧,來達成加強他們專注力基礎能力.同時也經由增加對自己狀況的掌握、練習控制自己..等,來修正調整自己的不適應的反應,掌握專注的技巧並加以應用,提升注意力的品質後,可讓兒童在學習上減少挫折增加成就感,學習興趣與動機的增加,是快樂成長的不二法門.

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