健康飲食
只要健康，不要三高
為促進住院病友們的健康行為模式，除了繼續行之多年的「體能大躍進外」，本院今年推行了「健康促進行動方案」，篩選出三百多位體重過重、高血糖、高血壓、高血脂（三高）的新陳代謝症候群之高危險群，加強病友們晚餐後之體能自主活動。
　　除了個別營養諮詢和提供適合個人的治療飲食之外，也將病友們集中進行營養團體衛教，在彼此的互動和激勵下，期望更能提升病友們自發性的健康促進行為。
　　肥胖囤積的內臟脂肪會引起發炎反應，也是許多慢性疾病的源頭。綜觀本院住院病友肥胖的原因，多是活動量太少或是藥物造成食慾大好而吃喝超過身體熱量需求的零食和含糖飲料。尤其急性病房更是常見初次入院的超級大胖子。
　　零食種類大多過度加工、口味突出、營養不均衡。各種泡麵的熱量，每包約在250到550大卡之間（一碗飯熱量280大卡）。飲料每100cc約含10公克糖，也就是說每喝一口飲料（約20cc）等於吃下半顆方糖。
　　營養師比較推薦的零食有八寶粥、隨身包麥片、豆奶、波蜜蔬果汁、番茄汁、鮮奶、優酪乳、葡萄乾、蔓越莓果乾、滋養口糧、蛋捲、海苔、蒟蒻製品、混合堅果等。當然，正餐之外零食還是少吃為妙。至於「三高」的預防，首重生活習慣的修正，維持理想體重。在飲食上則是採用少油、少鹽、少糖、高纖維的均衡飲食。


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父親節輕鬆一夏--感恩活動
【草屯療養院】八月父親節即將到來，為體恤爸爸們一年來的辛勞，6日上午衛生福利部草屯療養院特別舉辦「輕鬆一夏」免費視障按摩活動，邀請民眾與員工一同來體驗專業的視障「摩」力，由南投市健康摩法師的六位專業按摩師為爸爸身分的民眾與員工服務，讓爸爸們在忙錄工作之餘能享受不一樣的感動，並藉由專業按摩師多年的按摩技巧，讓辛苦的爸爸們能徹底放鬆紓壓也為自己全身做一次身心靈的解放，渡過一個舒服悠閒的父親節！
　　活動一開始，由廣靈民俗技藝團電音三太子用可愛的笑容、熱鬧的音樂、活潑的舞步為活動開場，現場氣氛熱鬧有趣。在「快樂出航」與「山頂黑狗兄」輕快的音樂下，三太子與民眾親切的互動，並邀請民眾一同前往門診大廳按摩小棧，免費體驗專業按摩 貼心服務，透過與三太子共舞、握手及拍照等活動，民眾均感到興奮有趣，現場互動充滿活力與歡樂，吸引許多民眾參與享受節慶熱鬧氣氛。
草屯療養院代理院長陳俊鶯在百忙之中也親自體驗，並對這群視障按摩師的按摩技術感到非常滿意，也鼓勵民眾與員工善加利用，在身心疲憊之際享受一下高水準的按摩技巧，紓緩一下筋骨，犒賞自己享受專業的按摩樂趣。同時也表示，舉辦按摩活動可讓「紓壓」與「員工福利」產生連結，同時帶給員工在工作上衝刺的活力，並促進個人身心健康、舒緩生活緊張與壓力，也給這群視障朋友一個工作機會。
　　草屯療養院特別商請由電音三太子組成動感隊伍，到病房與精障病友互動，並發送餅乾，希望經由這些表演及活動辦理，帶給醫院病友、家屬及員工歡樂氣氛，草屯療養院代理院長陳俊鶯說，感謝來協助的表演團體，也祝福每位長者爸爸們身體健康，父親節快樂。


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