我很認真-一起找到復元的力量精神復健成果展
　　為了去除社會大眾對精神病人的汙名印象，衛生福利部草屯療養院今日(30日)舉辦「我很認真-一起找到復元的力量」精神復健成果展，以微電影及市集的方式呈現病友的復健成果。活動中邀請院內各工作坊學員設置市集，除了展示病友的文創作品之外，病友所做的饅頭、手工點心及無毒蔬果等多元產品，均展現了病友的無窮潛力。同時也邀請鄰近的弱勢家庭與社區鄰里共同參與，推廣自產之糕餅點心、蔬果等，一起再現力量，展現弱勢家庭的韌力，並促進社區融合，在生活中實踐「復元」理念。
　　活動在「一起找到復元的力量」微電影中揭開序幕，此部電影由該院職能治療師全程參與拍攝製作，雖然影片只有短短的６分鐘，但以紀錄片的方式呈現，可讓民眾更瞭解精障者的復健過程，獲得在場人士的一致肯定。活動高潮則為「饗樂享樂」市集走秀，各攤位均有學員上台走秀，介紹自己的產品，現場氣氛熱鬧、開懷。「你們怎們這麼厲害！可以做出這麼好吃的東西？」「真的是精神病友做的嗎？」「好有創意！」從大家讚嘆聲中，學員小湘表示，自己感到很驕傲，因為這麼受到肯定，再忙也覺得很有價值！該院的草屯社區中心也展售學員手作的蝶谷巴特包包，精緻又可愛的成品，來自其中一位病友的設計，民眾對其作品讚不絕口，銷售超乎預期，也讓其開心不已。本場次活動上午、下午更邀請有音樂演奏才華之病友現場表演，鋼琴、口琴樂聲交錯飛揚，更將現場氣氛添加了一股文藝氣息。
　　衛生福利部草屯療養院職能治療科主任李慧玲表示，精神病人在罹患精神疾病後，常對人生失去希望，甚至有嚴重的自我汙名情形，因而減少了與社會的接觸。該院以「五階職能復健模式」，為精神病人安排多樣化、分階段的復健訓練，協助他們改善功能，恢復健康，返回社區。而工作復健是此復健模式中很重要的一環，需要不斷地開發適合精神病人之工作復健種類，並融合多項院內、院外的資源。這次活動中所呈現的十多項成果，如一畝田疏菜栽種、烘焙坊、洗衣坊、草讚屋庇護商店及蝶谷巴特包、手工皮雕等展售，都是透過一階一階的復健訓練過程而來。此五階職能復健模式目前復健成果豐碩，已成功協助百位精神病友返回工作崗位，過著有希望的生活。
　　衛生福利部草屯療養院社會工作科主任巫淑君表示「復元」的概念帶有「元氣再現」的意思，並不是疾病的完全「復原」，而是在生活中給予「希望」，並充分「支持」其希望，進行協助他們「實踐」希望，並得以與社區「融合」。本次活動除了主持人為工作人員之外，走秀與展品介紹均由學員主導，就是希望讓學員在生活中有更多實踐與學習的機會。
　　該院院長簡以嘉也親自率領科室主管參加此次活動，並現場走透透，給予最實質的支持。簡以嘉表示，此類活動有助於提升了病友的自信心與人際溝通能力，也有機會讓民眾更瞭解精神病人，並體認復元的力量與精神復健之重要性。其也感謝社區鄰里及多個家庭的共同參與，本次活動成果豐碩。他也期許每一位精神病人在復元的旅程中，都能擁有正向的能量及社區的支持力量，重拾信心，更希望社會大眾去除對精神病人的刻板印象，多給予他們「希望」與「融合」的機會，因為精神疾病的治療除了「藥物」之外，社會支持也是重要的成功因子。


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　　據統計每年11月到隔年3月，罹患心血管疾病的機率比其他月份增加，原本溫暖的天氣一下子轉冷，很多人的身體來不及適應，心血管疾病就發生了。
冬季心臟病與腦血管病患者急速增加,主要是因為氣溫低，血管會收縮，易造成血管破裂造成出血、中風或心肌梗塞等危機。而抽菸族、糖尿病、高血壓、高血脂患者，是發生心肌梗塞的高危險群，冬天更要特別注意身體的保暖。 在冬季預防心血管疾病需注意事項：
1、適當均衡的飲食：宜多食魚類、豆類、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含維生素和礦物質的食物及新鮮蔬菜水果。飲食宜清淡，忌辛辣、油膩，低脂低鹽，少吃動物油、糖、奶油及咖啡，要戒煙酒。
2、適度的冬令進補：民間傳統素有「冬令進補」的習慣，人們在冬季運動本來就少，加上天氣冷喜歡大量進補熱性食物及滋補的藥酒，很容易增加體內的脂肪，而誘發出心血管疾病，因此冬令進補一定要依照個人體質進行，太過反而不好。
3、緩慢的起床：在早晨清醒後，建議先靜坐5分鐘後再起床活動。因為清晨人體血管的反應能力較差，突然活動易引發腦心血管疾病。心臟病患者在睡眠狀況醒來時，須先在床上躺一會兒再起床，避免發生心絞痛及中風。
4、身體的保暖：冬季早晚溫差較大，中老年人不適合晨間運動，因為清晨大幅度做運動，由於溫度低，極易誘發腦心血管疾病。建議等太陽出來、溫度回升後再出門運動，運動前要做暖身，且建議結伴運動，如發生身體不適時有其他人可以協助。外出活動時要多添加衣服，可以戴口罩、手套和帽子來保暖。因為臉部、手及頭部容易受寒而引起末梢血管收縮，使心跳加快或冠狀動脈痙攣，發生供血不足，有可能導致栓塞。
5、適量的運動：腦心血管疾病患者要有適量的運動，運動量減少也會造成血流緩慢，血脂升高。運動的型態不要選則太激烈，建議快走、游泳、跑步、以及騎腳踏車..等，腦心血管疾病患者要適當的安排適合的運動及控制好運動量。當運動過程中發現胸口悶、緊、有壓迫感、感覺很喘等不舒服的現象時，要記得停下來休息，並且盡快前往心臟科門診就醫。
6、心情的穩定：情緒激動是腦心血管疾病的大忌，冠心病、高血脂患者更要放寬胸懷，保持心情的平靜，不要讓情緒起伏太大。
總之，在日常生活中多一點用心，可以讓您或您的家人享受一個溫馨又健康的冬季。


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時間：104年2月12日（週四）13:30-15:30
地點：畢至樓格致廳
主題：全院個案討論會
報告者：陳恆生醫師
主持人：蔡昀霖醫師
會談者：李秀瓊醫師


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